Sportovní odpoledne

Ve školním roce 2022–2023 naši žáci ubytovaní na DM1, DM2 a DM3 navštěvovali a stále
navštěvují posilovnu v sokolovně ve Vysokém nad Jizerou (jak oni říkají FITKO) v rámci
sportovních odpolední. Do posilovny se na začátku září přihlásilo celkem 44 žáků a během září
přibývali další adepti, kteří se dozvěděli od kamarádů, jak to v posilovně chodí. A jak je léty
praxe ověřeno, v průběhu dalších sportovních odpolední zájemci postupně odpadávali a
zůstali jenom ti, co to s posilováním mysleli vážně. Pravidelně do posilovny chodí 12 žáků.
Dalších 15 chlapců posiluje pravidelně v naší malé klubovně na DM1, kde mají k dispozici dvě
sady desetikilových jednoručních činek, žíněnku, žebřiny v kombinaci se závěsnou hrazdou
uzpůsobenou na kliky i na přitahování, druhou hrazdu na pevno uchycenou do zdi a posilovací
stroj na břišní svaly. Na žácích, co vydrželi, je doopravdy znát pokrok ve zpevnění těla, zesílení
svalové hmoty, a hlavně na vůli chodit pravidelně cvičit. V posilovně nechybí ani zábava a
zdravé hecování navzájem mezi sebou. Každý žák má svoji „parketu“ a tak vyniká každý
v něčem jiném. Druháci a třeťáci jsou již zaběhlí a mají své individuální tréninkové postupy,
které jim vyhovují. Žáci prvního ročníku okukují, co a jak se dělá a ti, co to myslí vážně,
nezůstávají pozadu. Celé posilování probíhá pod dohledem vychovatelů, kteří mají s tímto
sportem letité zkušenosti a občas klukům poradí něco nového, nebo upraví nevhodné cviky,
které by mohly klukům ublížit.

Pavel Hnyk, Jaromír Patočka